Κινέζικη Φιλοσοφία και Κινέζικη Ιατρική για όλους

Α’ ΚΥΚΛΟΣ

Το μάθημα είναι ανοιχτό σε όλους ανεξαρτήτως ηλικίας, φυσικής κατάστασης και γνώσεων.

Σκοπός του μαθήματος είναι η κατανόηση του τρόπου λειτουργίας του οργανισμού και η εκμάθηση απλών μεθόδων εξισορρόπησης μέσω αναπνοής, ασκήσεων, διατροφής, ενεργοποίησης σημείων ή μεθόδων χαλάρωσης, για ευεξία και διατήρηση της υγείας σε σωματικό, ψυχικό και πνευματικό επίπεδο. Κάθε ενότητα περιλαμβάνει και θεωρία και πρακτική.

Θέματα

• Η δημιουργία του κόσμου σύμφωνα με την Κινέζικη ιατρική, την Ελληνική φιλοσοφία και την σύγχρονη φυσική. Η έννοια των αντιθέτων (γιν-γιανγκ)
• Βασικές γνώσεις ανατομίας
• Η λειτουργία του οργανισμού σύμφωνα με την Κινέζικη ιατρική (το δίκτυο των καναλιών και οι Πέντε Φάσεις)
• Η λειτουργία του ανοσοποιητικού συστήματος σύμφωνα με την σύγχρονη Δυτική επιστήμη και την Κινέζικη ιατρική
• Διατροφή και συμπληρώματα για ευζωία και ενίσχυση του ανοσοποιητικού
• Στρες. Ανάλυση και τρόποι αντιμετώπισης
• Ασκήσεις αναπνοής
• Ασκήσεις συγκέντρωσης, εναρμόνισης, ενδυνάμωσης
• Θεατρικά παιχνίδια για βιωματική κατανόηση των οργανικών λειτουργιών και της ιδιοσυγκρασίας
• Ψηλάφηση και τεχνικές μάλαξης των μυών και των καναλιών για ανακούφιση μυοσκελετικών πόνων και απλών ανισορροπιών
• Εντοπισμός σημαντικών σημείων βελονισμού και λειτουργίες τους. Τεχνικές διείσδυσης και φόρτισης ή αποφόρτισης των σημείων

Οι τεχνικές μάλαξης των καναλιών γίνονται σε στρώμα ή κρεββάτι μάλαξης.

Παρέχονται σημειώσεις και βιβλιογραφία. Σε κάθε ενότητα συστήνονται εργασίες για το σπίτι, σαν πρακτική εμβάθυνσης στο πεδίο της μελέτης.

Ένα τμήμα της ύλης μπορεί να διδαχθεί και διαδικτυακά, εάν υπάρξει ανάγκη.

Πρόγραμμα

• Η δημιουργία του κόσμου σύμφωνα με την Κινέζικη ιατρική, την Ελληνική φιλοσοφία και την σύγχρονη φυσική. Η έννοια των αντιθέτων (γιν-γιανγκ) και οι τρόποι συσχετισμού τους
• Βασικές γνώσεις ανατομίας
• Ασκήσεις αναπνοής

• Η λειτουργία του οργανισμού σύμφωνα με την Κινέζικη ιατρική (το δίκτυο των καναλιών και οι Πέντε Φάσεις)
• Θεατρικά παιχνίδια για βιωματική κατανόηση των οργανικών λειτουργιών και της ιδιοσυγκρασίας

Η φάση της Γης (Σπλήνας-Στομάχι)

• Διατροφή και συμπληρώματα για ευζωία και ενίσχυση του ανοσοποιητικού
• Ψηλάφηση και τεχνικές μάλαξης των μυών και των καναλιών για ανακούφιση μυοσκελετικών πόνων και απλών ανισορροπιών. Σημαντικά σημεία των καναλιών και οι χρήσεις τους
• Θεατρικά παιχνίδια
• Ασκήσεις συγκέντρωσης

Η φάση του Μετάλλου (Πνεύμονες και Παχύ Έντερο)

• Η λειτουργία του ανοσοποιητικού συστήματος σύμφωνα με την σύγχρονη Δυτική επιστήμη και την Κινέζικη ιατρική
• Η σημασία της αποτοξίνωσης
• Ψηλάφηση και τεχνικές μάλαξης των μυών και των καναλιών για ανακούφιση μυοσκελετικών πόνων και απλών ανισορροπιών. Σημαντικά σημεία των καναλιών και οι χρήσεις τους
• Ασκήσεις αναπνοής
• Θεατρικά παιχνίδια

Η φάση του Νερού (Νεφροί και Ουροδόχος Κύστη)

• Ψηλάφηση και τεχνικές μάλαξης των μυών και των καναλιών για ανακούφιση μυοσκελετικών πόνων και απλών ανισορροπιών. Σημαντικά σημεία των καναλιών και οι χρήσεις τους
• Θεατρικά παιχνίδια
• Ασκήσεις εναρμόνισης

Η φάση του Ξύλου (Ήπαρ και Χοληδόχος Κύστη)

• Στρες. Ανάλυση και τρόποι αντιμετώπισης
• Ψηλάφηση και τεχνικές μάλαξης των μυών και των καναλιών για ανακούφιση μυοσκελετικών πόνων και απλών ανισορροπιών. Σημαντικά σημεία των καναλιών και οι χρήσεις τους
• Ασκήσεις ενδυνάμωσης
• Θεατρικά παιχνίδια

Η φάση της Φωτιάς (Καρδιά και Λεπτό Έντερο)

• Σχέση Καρδιάς και εγκεφάλου
• Ψηλάφηση και τεχνικές μάλαξης των μυών και των καναλιών για ανακούφιση μυοσκελετικών πόνων και απλών ανισορροπιών. Σημαντικά σημεία των καναλιών και οι χρήσεις τους
• Ασκήσεις εναρμόνισης
• Θεατρικά παιχνίδια

• Σχέσεις των οργανικών συστημάτων
• Επανάληψη τεχνικών μάλαξης των καναλιών και των σημείων τους
• Ασκήσεις αυτοβελτίωσης